石科大的操场跑道是很标准的四百米跑道。

　　张北行想要完成节奏跑的任务，需要围着其跑十二圈半才可以。

　　但因为他现在才刚刚接触节奏跑，尚不熟练。

　　最终结果肯定要比预期中的十二圈半还多。

　　第一圈，张北行为了测试，正常跑，系统进度没有任何变化。

　　第二圈，张北行开始尝试各种跑步节奏，一圈下来就跑的气喘吁吁，满头细汗。

　　第三圈...

　　第四圈...

　　一直跑到第五圈，张北行气喘如牛，感受着那‘舒适的痛苦’，他的心中不禁升起了放弃的念头。

　　但看着系统面板上那不断增加的进度。

　　想到自己前世因为疾病而遭受的非人痛苦。

　　他又咬着牙，继续跑了下去。

　　而这一跑，就是二十分钟！

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　　随着体力的彻底耗尽。

　　一直保持着节奏跑状态的张北行终于撑不住，放缓了脚步。

　　他就像是刚从水里出来的一样。

　　浑身上下没有一处是干的。

　　脸色通红，双腿打颤，口干舌燥，头晕目眩......

　　张北行感觉自己命都没一半了。

　　可饶是这样，他的任务却依旧没有完成。

　　【建议：节奏跑，难度D，每跑五公里，奖励0.5能力点，目前进度：4.13KM/5.0KM】

　　还差八百多米，也就是两圈。

　　张北行也想要强撑着跑下去，领到系统的奖励。

　　但孱弱的身体让他无法做到这一点。

　　无奈之下，他只能选择休息，等体力恢复好后，再继续跑步。

　　“老张，喝水吗？”

　　就在张北行围着操场慢走，舒缓肌肉和心率时，一个清脆的声音从他耳旁传来。

　　张北行一愣，顺势看去，就见到一个肌肤雪白的少女不知何时来到了他的身旁，她的旁边放着一个小推车，手里则拿着一瓶挂着水珠的矿泉水。

　　“林丝绮？”

　　看着这少女，张北行眉头一挑，道出对方的名字。

　　纵使他重生回来，对于大学的同学已经没有多少印象了。

　　但唯独她，张北行记得还是挺深刻的。

　　倒不是对她心生情愫，而是林丝绮，实在是太特殊了。

　　作为一个清纯可爱的南方妹子。

　　人们从看到她的第一眼起，对她的印象，就是个十指不沾阳春水，柔柔弱弱的小女生。

　　而就是这样的一个小女生。

　　却从大一开始，就推着个小推车，在操场上摆摊！

　　在其他女生都忙着学化妆的时候。

　　林丝绮每天奔波好几里地去进货。

　　在其他女生和男朋友你侬我侬的时候。

　　林丝绮正卖力的给人推销着她的产品。

　　无论春夏秋冬，只要不下雨，都能在操场上看到她的娇小身影。

　　雪糕饮料，零食百货。

　　那小小的推车就好像是无底洞，只要你想要，她都能给你找到！

　　“喝，给我来瓶功能饮料。”

　　将思绪拉回，张北行看着林丝绮，开口说道。

　　“功能饮料？好的，承蒙六块，VX还是支负宝？”

　　林丝绮满脸笑容，她从小推车里掏出一瓶功能饮料，递给张北行，然后熟稔的掏出收款码，放在张北行面前。

　　张北行在VX里找到林丝绮的好友，发了个红包过去。

　　林丝绮看向张北行，问道：“说起来，老张，你最近怎么开始跑步了？前几天的事刺激到你了？”

　　张北行喝了口饮料，有些无语。

　　“没有，不过是分手而已，还不足以让我放在心上，我只是单纯的想减肥，想健身而已。”

　　“嗷，这样啊，那没事了，我还以为你真的虚呢……不过你想要通过跑步健身减肥的话，呼吸得调整一下啊，你这呼吸太乱了，跑不了多长时间就得累够呛。”

　　“呼吸？”

　　听着林丝绮的前半段话，张北行脸色一黑，但紧接着又眉头一挑。

　　刚才在跑步的时候，他也的确是有想过这个问题。

　　但害怕临时更换呼吸节奏会导致自己岔气，他也就没有做。

　　而眼下林丝绮提起这件事。

　　“你有办法？”

　　张北行问道，有些诧异。

　　“那肯定啊！”

　　林丝绮喝了口水，看着张北行道：“你知道四步呼吸法吗？”

　　四步呼吸法？

　　张北行一怔，他听说过，但没了解过。

　　毕竟在没重生之前，自己就是一个健身绝缘体。

　　上班给人当牛做马，下班后打游戏，刷美女。

　　虽然偶尔会碰到几条健身视频，但他大多都是瞟一眼，然后接着看美女。

　　如果不是癌症让他英年早逝，大彻大悟的话。

　　估计他的生活还是一成不变。

　　林丝绮解释道：“四步呼吸法，又名细胞分裂法，它的核心在于只用鼻子呼吸，不用嘴。”

　　“具体流程就和它名字一样，跑一步吸一次气，吸够四次，然后吐气，吐气规律与吸气同理，这就是四步呼吸法。”

　　“当然，除了四步呼吸法之外，还有一种呼吸法叫做腹式呼吸法，不过这个更适用于慢跑，如果用于节奏跑这种高强度的运动的话，可能会导致呼吸困难，又或者是跑步节奏出错。”

　　“而它的呼吸方法，则是吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收紧。”

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　　【检测到两条建议，建议已收录】

　　【建议：四步呼吸法，难度E，每用该呼吸法跑十公里，奖励0.1能力点】

　　【建议：腹式呼吸法，难度E，每用该呼吸法跑十公里，奖励0.1能力点】

　　听着林丝绮的话。

　　不出意外的，系统又弹出了提示。

　　两个E级难度的建议。

　　虽然奖励少的可怜。

　　但胜在它轻松，日常跑步的时候顺手就能将其完成。

　　“谢了啊，这俩呼吸法挺有用的，以后买水我就认准你了！”

　　笑呵呵的说着，张北行现在的心情非常不错。

　　而心情一好，连带着让他感觉疲劳都消散了不少，给他一种再跑几圈都不成问题的错觉。

　　说罢，两人分开。

　　林丝绮继续推着小车，在操场上卖东西，张北行则喝着水，走进了食堂。

　　他打包了四份饭，带回宿舍。

　　听闻爸声一片。

　　在吃饱喝足又窝了会儿，看着状态栏上，自己的状态从之前的【极度疲惫】转变成【中度疲惫】。

　　张北行明白自己休息的已经可以了。

　　于是就起身，离开了宿舍，来到了夕阳下的操场。

　　“呼，开始跑步！”

　　“这0.5的能力点，我今天必拿下！”